Redacción

Ante el incremento de las temperaturas en gran parte del país, el especialista en salud pública Carlos Javier Pérez Mojica alertó sobre los riesgos que representa el calor extremo para la población y exhortó a reforzar las medidas preventivas para evitar complicaciones médicas graves.

Durante una entrevista, el médico —quien además cuenta con una maestría en Administración de Hospitales y Servicios de Salud— explicó que las altas temperaturas pueden desencadenar diversos padecimientos que van desde cuadros leves de deshidratación hasta golpes de calor con consecuencias cardiovasculares severas.

Fatiga, deshidratación y golpes de calor

El especialista indicó que una de las primeras afectaciones derivadas del calor es la deshidratación, la cual puede presentarse en niveles:

leve,

moderado,

o severo,

dependiendo del tiempo de exposición solar y la falta de consumo de líquidos.

“Muchas personas no se dan cuenta hasta que ya se sienten mal”, advirtió.

También alertó sobre los daños dermatológicos causados por la exposición directa al sol, especialmente porque gran parte de la población no utiliza protector solar de manera adecuada.

Sin embargo, señaló que el golpe de calor representa la complicación más grave, ya que puede provocar pérdida del conocimiento y alteraciones severas en el organismo.

Además, explicó que las altas temperaturas pueden desencadenar:

crisis hipertensivas,

infartos al miocardio,

e incluso infartos cerebrales o derrames.

“El sistema vascular puede descontrolarse por completo”, puntualizó.

Niños, adultos mayores y pacientes crónicos, los más vulnerables

Pérez Mojica señaló que los sectores de mayor riesgo ante la ola de calor son:

menores de cinco años;

adultos mayores de 65 años;

personas con hipertensión;

pacientes con obesidad;

personas con diabetes;

pacientes con colesterol o triglicéridos elevados;

y personas con daño vascular o insuficiencia cardíaca.

Asimismo, indicó que las personas de piel blanca presentan una mayor sensibilidad a la radiación solar en comparación con quienes tienen piel morena.

Recomiendan evitar el sol en horarios críticos

El especialista recomendó evitar la exposición solar principalmente entre las 11:00 y las 14:00 horas, aunque precisó que lo ideal sería limitar actividades al aire libre entre las 10:00 y las 18:00 horas para reducir daños por radiación ultravioleta.

También insistió en el uso correcto de bloqueador solar:

con FPS mayor a 50;

resistente al agua y al sudor;

y reaplicarlo cada dos o tres horas.

Hidratación constante y alternativas naturales

Como medida preventiva, recomendó consumir entre dos y tres litros de agua diariamente.

En el caso de personas que trabajan al aire libre —como campesinos, albañiles o trabajadores de la construcción— sugirió complementar la hidratación con:

Vida Suero Oral;

o agua de coco.

Sobre esta última, destacó que además de hidratar, ayuda a remineralizar el organismo de manera natural.

Aumentan infecciones intestinales y dengue

El especialista también alertó sobre el incremento de enfermedades gastrointestinales durante la temporada de calor.

Explicó que las altas temperaturas aceleran la descomposición de los alimentos debido al rompimiento de la cadena de frío, favoreciendo la proliferación de bacterias incluso antes de que existan cambios perceptibles en el olor o sabor de la comida.

Asimismo, advirtió que el dengue continúa en aumento debido a las condiciones climáticas favorables para la reproducción del mosquito transmisor.

Exposición moderada al sol también tiene beneficios

Pese a los riesgos, Pérez Mojica aclaró que la exposición solar moderada y en horarios adecuados también puede aportar beneficios a la salud.

Detalló que la radiación solar estimula la producción de vitamina D3, fundamental para:

la absorción de calcio;

el fortalecimiento de huesos y músculos;

y el correcto funcionamiento del sistema inmunológico.

No obstante, insistió en que dicha exposición debe realizarse de manera controlada y evitando los horarios de mayor intensidad solar.